شاهد كيف يتم رصف الطرق في هولندا .. عجيب جدا

طريقة عجيبة يستخدمها الهولنديون لرصف الطرق
الطريقة هذه توفر الوقت والمال وتحفظ الجودة في التنفيذ

شاهد كيف يتم حلق الشعر في الصين

طريقة عجيبه تستخدم لحلق الشعر في الصين
شاهد أغرب طريقة حلق شعر في العالم

بالصحة و الراحة

ثعبان يلدغ عارضة أزياء إسرائيلية من "صدرها" فيموت الثعبان في الحال

العارضة بصحة جيدة و الثعبان مات".. هذا ما حدث بعد أن حاولت عارضة الأزياء الإسرائيلية أوريت فوكس تقبيل أفعى خلال الدعاية التي نظمها راديو 103 "أف أم" في تل أبيب
.
حيث طلب منها أن تقوم بتقبيل أفعى، ولكن سرعان ما قامت الأفعى بلدغ فوكس من ثديها، وهو الشيء الذي أستدعي نقلها إلي مستشفي خارج القدس .
بينما مات الثعبان بعد وقت قصير فهو لم يدرك أن قبلة فوكس كانت قبلة الوداع بالنسبة له، حيث مات متأثرا بالتسمم من قبل السليكون الموضوع في ثدي العارضة

القذافى يوزع الفياجرا على جنوده لاغتصاب النساء

أعلنت الولايات المتحدة أمس الخميس، أن نظام معمر القذافى يوزع الفياجرا على جنوده لاغتصاب نساء، مشيرة إلى أن التحالف المتهم من قبل بعض الدول بتخطى مهمة الأمم المتحدة، يواجه خصما شاذا.

وخلال جلسة مغلقة لمجلس الأمن الدولى، قالت سفيرة الولايات المتحدة لدى الأمم المتحدة سوزان رايس إن قوات القذافى "تتزود بالفياجرا كى يتمكن الجنود من القيام بأعمال اغتصاب"، حسب ما قال دبلوماسى كان حاضرا.

ولم تكشف السفيرة عن المصادر لشرح هذه الاتهامات، ولكن دبلوماسيا آخر قال إنها أدلت بهذا التعليق خلال نقاش مع سفير آخر فى مجال التأكيد على أن "التحالف يواجه خصما يقوم بأعمال ذميمة".

وجاء هذا الإعلان فى حين تؤكد روسيا ودول أخرى فى مجلس الأمن أن فرنسا وبريطانيا والولايات المتحدة وحلفائها تتخطى المهمة التى حددتها قرار مجلس الأمن الدولى فى ليبيا.

وقال السفير الروسى لدى الأمم المتحدة فيتالى تشوركين إن قرارى مجلس الأمن الدولى 1970 و1973 اللذين أجازا استعمال القوة العسكرية فى ليبيا لحماية المدنيين "يجب أن يطبقا بحرفيتهما".

وأضاف "نحن قلقون من تصعيد العنف فى النزاع العسكرى الذى يوقع أكثر وأكثر من الضحايا المدنيين".

وتشدد الولايات المتحدة على كون الأعمال التى يقوم بها التحالف تحترم الإطار الذى حدده القراران، ولم تعلق البعثة الأمريكية فى الأمم المتحدة على الفور على المعلومات التى تحدثت عن اللجوء إلى الفياجرا.

مغاربة يواجهون عجزهم الجنسي بالصمت

يعتبر الحديث عن الجنس من المحرمات في أوساط المغاربة "شت، حشومة" هي التعابير المستخدمة في ذلك. التكتم أيضا يسري على العجز الجنسي المنتشر بنسب هامة في صفوف الشباب.هؤلاء يرفضون زيارة الطبيب على الرغم من إمكانية العلاج.




على أريكة الطبيب جلس حميد، وعلامات التوتر بادية على محياه، الأفكار بدأت تتوالى تباعا في رأس هذا الشاب، " هل اتخذت القرار السليم؟" ،يتساءل حميد في قرارة نفسه. حميد قدم إلى هذه العيادة، طلبا لمساعدة المختصة في العلاج النفسي بسبب مشكلة العجز الجنسي التي يعاني منها منذ سنوات.




أسئلة عادية كانت بداية الحوار الذي دار بين حميد والطبيبة، تركزت على الاسم والسن والعمل. لكن حميد لم يكن صريحا بما فيه الكفاية مع الطبيبة "لم أعطها الاسم الحقيقي ولا حتى المعلومات الشخصية الصحيحة". بعد أول حصة شخصت الطبيبة حالة هذا الشاب، وأكدت له بأن حالة العجز الجنسي، التي يعاني منها يمكن أن تكون نتيجة أسباب نفسية أكثر من أسباب عضوية.




فالمشاكل النفسية التي يتعرض لها الرجل مثل الاكتئاب والإرهاق والقلق أو حتى الإحساس بالخوف، كما تقول الأخصائية النفسية مونية الداودي، تؤثر على رغبتهم في الجنس بشكل واضح، "ويمكن أن تتفاقم لتتسبب لصاحبها العجز الجنسي، إذا لم يعرض نفسه على الأطباء الإخصائيين." وكان حميد البالغ من العمر 29 سنة قد زار هذه الطبيبة عملا بنصيحة أحد أصدقائه، بعد أن ضاقت به السبل، كما يقول "كنت أحاول أن أقنع نفسي بعدم وجود مشكل، لكني كنت أفشل في القيام بأي علاقة جنسية." إلا أن شجاعته لم تسعفه للحضور مرة أخرى لعيادة الطبيبة لمباشرة حصص التنويم المغناطيسي، وتخلف عن الموعد المحدد، هربا من مواجهة وضعه.




الصمت في مواجهة العجز




تصرف حميد يبقى مبررا كما تبين نتائج دراسة قامت بها مختبرات "فايزر" الأمريكية. فهي تؤكد أن العجز الجنسي يخلف عند المصابين به مشاكل نفسية، مثل فقدان الثقة في النفس والإحباط، زيادة على مشاكل اجتماعية مثل الطلاق أو الخيانة الزوجية، فعائشة، كما تعترف، كانت تخون زوجها بسبب عجزه " قدراتنا الجنسية لم تكن متوافقة لذلك كنت أخونه"، وتضيف: "في كل يوم كنت أطل من فتحة الباب الخارجي وأشاهد عامل النظافة ينظف أمام الباب، وأقول في نفسي ليته يأتي لكي يطفئ الرغبة الجنسية التي أشعر بها". تصرف عائشة تجده الطبيبة مونية الداودي طبيعيا وتقول: " الجنس حاجة بيولوجية لا يستطيع المرء كبحها.




حميد من جانبه يحاول التخفيف عن نفسه ونسيان المشكل الذي يعيشه، من خلال الانغماس في حياة السهر والفتيات، لكنه يفشل دائما في إنجاح أي علاقة، لأنه يعرف في أعماقه بأنه عاجز عن المعاشرة جنسيا، لكنه ظل يواجه هذا المشكل بالنسيان، ويفضل أن يكتم ما يعانيه في دواخله، خشية أن يُمس في رجولته، فيتحول إلى عار كبير يُلصق به طيلة حياته.




فحميد كغالبية المغاربة الذين "ما زالوا يتكتمون على هذه المشاكل الجنسية ويصنفونها ضمن "الحشومة" ولا يعرضون أنفسهم على الأخصائيين رغم بساطة حالاتهم وقابليتها للعلاج" كما تقول الأخصائية النفسية مونية الداودي في حديث مع دويتشه فيله، مشيرة إلى أن الثقافة السائدة في صفوف المجتمع المغربي، والتي تحيط مثل هذه المشاكل بالصمت، تساهم في تضاعف نتائج هذه المشاكل الجنسية، التي تتفاقم مع التقدم في السن، في الوقت الذي يمكن معالجتها في مرحلة مبكرة.




لكن ثقافة الكتمان بدأت تتغير نوعا ما، وهو ما أكدته الأخصائية النفسية بقولها إن المغاربة خلال السنين الأخيرة بدأوا يبحثون في عيادات الأطباء الأخصائيين عن حلول لمشاكلهم الجنسية، إلا أن غالبية هؤلاء المرضى كما تقول الأخصائية النفسية "لا يطرقون أبواب الأخصائيين في المشاكل الجنسية حتى تتدهور حالتهم " مضيفة أنهم "كانوا سيعالجون بسهولة لو أنهم عرضوا أنفسهم على الأطباء في وقت مبكر".




4 ملايين مغربي عاجز جنسيا




حميد ليس المغربي الوحيد الذي يعاني من العجز الجنسي، فعلى عكس الفكرة السائدة حول القوة الجنسية للمغاربة، خاصة في أوساط الدول الغربية، تؤكد آخر إحصائيات أجراها فرع مختبرات "فايزر" الأمريكية بالدار البيضاء، على أن حوالي 4 ملايين رجل مغربي يعانون من العجز الجنسي، وهو ما جعل سوق المنشطات الجنسية تحقق أرباحا كبيرة بعد 12 سنة من اكتساحها للسوق المغربية. الأرقام التي قدمتها مختبرات "فايزر" تؤكد انتشار العجز حتى في صفوف الشباب أمثال حميد، فـ 30 في المائة من المصابين بهذا العجز من الذين تتراوح أعمارهم بين 25 و30 سنة، ويعانون من الاكتئاب والإصابة في سن مبكرة بداء السكري. في حين أن هذه النسبة تصل إلى 80 في المائة في صفوف المدمنين على الكحول، من الفئة العمرية بين 51 و60 سنة.




الفياغرا لا تساعد في كل الحالات




أما المدخنون من الشريحة العمرية نفسها، فبلغت نسبتهم 52.8 في المائة. والمدمنون على مخدر القنب الهندي 57.6 في المائة. وبينت نفس الإحصائيات أن معدل الاستهلاك السنوي بالمغرب للأدوية المساعدة على الانتصاب عند الرجال يصل إلى قرابة 20 مليون حبة من مختلف الأدوية المخصصة لهذا الغرض. وحققت مداخيل "الفياغرا" حتى 2002، مبيعات بقيمة 3 ملايين دولار سنويا. وحميد من بين المغاربة الذين حاولوا الاستعانة بالفياغرا، لكنها لم تجد نفعا، لأنه حاول استخدام الحبة السحرية بعدما احتسى كؤوسا من الخمر.




وصفات طبيعية لمحاربة العجز




ورغم أن هذه الحبة السحرية قد أنهت معاناة الكثيرين عبر العالم، إلا أن تناولها يخضع لضوابط صارمة، ومن أهم تلك الضوابط عدم تناول هذا "الدواء الخاص" دون وصفة طبية، لأن الطبيب وحده هو من يستطيع أن يقرر ما إذا كانت الفياغرا مناسبة للشخص في علاج حالة ضعف الانتصاب لديه، ثم الاكتفاء بحبة واحدة في اليوم. من بين الوصفات الأكثر رواجا بين شريحة واسعة من الناس، مشروب الزنجبيل "، الذي أصبح يزاحم الشاي والقهوة في قائمة المشروبات الأكثر استهلاكا والأرخص ثمنا، خاصة في الأوساط الشعبية، حيث يكفي مبلغ درهمين أو ثلاثة فقط لشراء كأس حار من ذلك المشروب.




ويعزو الكثير سبب ذلك إلى القدرة الجنسية الكبيرة التي يمنحها لهم الزنجبيل بحسب اعتقادهم. وتفسر الأخصائية النفسية مونية الداودي إقبال المغاربة على التداوي بالأعشاب والوصفات الشعبية أكثر من الطب الحديث، بكونهم يبحثون عن أقرب وسيلة للعلاج وأرخصها بغض النظر عن عواقب ذلك، مشيرة إلى أن بعض الأعشاب "مسمومة" وتشكل خطرا كبيرا على صحة مستهلكيها. خاصة وأن المغاربة يطرقون باب العدد الكبير من باعة هذه "المقويات الجنسية" المنتشرين في البلاد، الذين يعرضون في "عياداتهم المتنقلة" وصفات مستحضرة يدويا وأخرى مستوردة من الشرق، وكلها، كما يقولون، تصلح لعلاج قائمة طويلة من المشاكل الصحية، خاصة تلك المتعلقة بالاضطرابات الجنسية، كقلة الرغبة وضعف الانتصاب وسرعة القذف وحتى العقم.




*عن موقع إذاعة دويتشة فيله

dw-world.de

تفجير مراكش تم عن بعد وليس بعملية انتحارية

أكد وزير الداخلية الطيب الشرقاوي، الجمعة 29 أبريل بالرباط، أن التحريات الأولية حول الاعتداء الذي استهدف أمس مقهى أركانة بمراكش بينت أن عملية التفجير تمت عن بعد، وأن الأمر لا يتعلق بعملية انتحارية.

وقال الشرقاوي، خلال اجتماع للجنة الداخلية واللامركزية والبنيات الأساسية بمجلس النواب، إن "الأمر لا يتعلق بانتحاري (...) ويبدو أن عملية التفجير، والأبحاث لا زالت جارية، قد تمت عن بعد".

وأضاف أن "الجميع يعرف الجهة التي تستخدم هذا الأسلوب في التفجير"، موضحا أن عملية التفجير تمت "باستعمال مادة متفجرة تتكون من مادة نيترات الألمنيوم ومتفجرين من نوع (تي أ تي بي) مع إضافة مسامير حديدية إلى المادة المستعملة".

وقال وزير الداخلية إن "احتمال وجود أخطار لا زال قائما"، داعيا الجميع إلى "التحلي باليقظة والحذر والالتئام والتماسك وجعل المصالح العليا للوطن فوق كل اعتبار".

عاجل جدا : امطار اشعاعية في المغرب

في نشرة انذارية اليوم29/04/2011

أفاد محمد بلعوشي من مديرية الأرصاد الجوية الوطنية أن يرتقب هطول امطار كثيفة مشبع بنسبة من الاشعاعات النووية في بداية هذا الأسبوع وتمتد الى يوم الاربعاء بحول الله
......كما اكد درورة عدم الخروج الى الاماكن العمومية والاماكن المكشوفة مخافة من
خطر الاصابة بالاشعاعات كما وصف الظاهرة التي ستحدث بالنادرة والتي
لم يشهدها العالم مند حادث تشرنوبل
كما اظاف بلعوشي بان الضاهرة ناتجة عن تسرب الاشعاعات الى سواحل
اليابان بعد كارتة تسونامي
بالاضافة الى الغيوم المخيمة في اجواء اليابان كما قال ايضن ان الحادت مرت به كل من مصر وتونس والجزائر في الايام الماضية
وجاء في رد عن النشرة الانذارية مباشرة
تعليق وزيرة الصحة و التي تنصح المواطنين بتوخي الحذر وعدم الخروج
الا في الخالات الضرورية ولتفاذي خطر الاصابة اظافت انه يجب دهن الجسم بمرهمات ضد الاشعاعات او
"الفازلين الا الزيت البلدي
هههههههه متخافوش ... غير كنضحكو ( كذبة أبريل )

صور ضحايا الإعتداء الإرهابي مقهى أرڭانة بجامع الفناء

au coeur de l'Explosion du café argana à Marrakech

photo 2

Photo 3

وزارة الداخلية:عمل إجرامي وراء انفجار مقهى مراكش

علم موقع "لكم" من مصدر مأذون أن انفجار مقهى مراكش وراءه عمل إجرامي.

وحسب بيان لوزارة الداخلية فإن الانفجار، الذي وقع يوم الخميس بمقهى "أركانة" الواقعة في ساحة جامع الفنا بمراكش، خلف 14 قتيلا و20 جريحا من جنسيات مختلفة .

وقد تم على الفور إيفاد فرق الإنقاذ إلى مكان الانفجار.

وأضاف البيان أن المعطيات الأولية التي تم الحصول عليها في عين المكان تشير إلى أن الانفجار ناتج عن عمل إجرامي .

وقد تم فتح تحقيق لتحديد ملابسات هذا الانفجار

أسرار الجاذبية الشخصية

-كن خلوقاً تنل ذكراً جميلاً
2-أظهر اهتمامك بالآخرين
3-التفاؤل والحماس
4-التواضع لكل الناس
5-تعلم السحر الحلال
6-لا تغضب
7-لا تنسى تقديم الهدايا
8-أتقن في الأستماع والأصغاء
9-اهتم بشكلك ومظهرك

قضايا يحبها الناس
-الناس يحبون من يظهر لهم الأهتمام بهم
-الناس يحبون البعد عن الجدال والمرآء
-الناس يحبون الذي يسمع ألى حديثهم ومقترحاتهم
-الناس يحبون من يحترمهم ويقدرهم
-الناس يحبون الذي يصحح أخطاءهم دون تجريح ولا تشويه
-الناس يحبون من يناديهم بأحب الأسماء إليهم

قظايا يكرها الناس
-الناس يكرهون النصيحة في العلن
-الناس يكرهون من يركز على السلبيات دون الإيجابيات
-الناس يكرهون من لا ينسى الزلات
-الناس يكرهون من يعاملهم باستعلاء
-الناس يكرهون من يتمادى في الخطأ رغم الخطأ
-الناس يكرهون من يحب الفضل لنفسه

لص ينام في بنك بع اقتحامه بسبب تأثير الخمر

نجح لص في الدخول إلى أحد البنوك النمساوية وبعد إنجاز هذا العمل المجهد راح في سبات عميق داخل فرع البنك إلى أن ألقت الشرطة القبض عليه في الصباح التالي.

وقالت شرطة فيينا اليوم إن إحدى الموظفات عثرت على الرجل نائما على كرسي بجوار خزينة البنك الذي يقع في بلدة باد جويزرن جنوب النمسا في صبيحة اليوم التالي وأبلغت الشرطة على الفور.

وأسفرت التحريات عن أن الشاب (22 عاما) كان تحت تأثير الخمر عند قيامه باقتحام البنك، وشرع إثر دخوله إليه في البحث عن أموال داخل خزينته إلا أنه لم يعثر على شيء فراح في نوم عميق، رغم أنه كان يقصد أخذ استراحة قصيرة، لكن النعاس غلبه.

كيف تجعل الفتاة تحبك بجنون

1- تعود ان تنظر الى الناس مباشرة الى اعينهم
2-يجب ان تعرف وتحدد مالذي تريده من الآخرين بالضبط ليتم
تحديد رسالتك التي تود ايصالها الى الناس
3-جسدك لايعرف كيف يكذب فبطريقة غير واعية يقوم
جسدك بنقل افكارك ومشاعرك من خلال الحركات التي تقوم بها
4-عندما تقابل شخصا لأول مرة لاتبذل مجهودا فوق المعتاد
ففي دراسة قام بها الباحثون في جامعة بريستون تم سؤال
الطلبة عن الطرق التي يستحوذون بها على اهتمام الناس
الذين يقابلونهم اول مرة كانت المبالغة في الحماس احد اسباب
الفشل.لاتحاول ان تبتسم رغما عنك ولاتحاول ان تتذاكى او ان
تكون مؤدبا اكثر من اللازم واو ان تتعامل مع الطرف الاخر باحترام
زائد يكون على حساب احترامك لنفسك
5- من خلال بحث قام به البروفيسور البرت مبهدييان
بعنوان (حل شفرة التفاعل غير المنسجم) وجد ان الرسائل
التي نعبر عنها في حياتنا تمثل بالنسب التالية:55%
لغة الجسد.38%نبرة الصوت.7% كلمات
6- ان القدرة على اجراء اتصال بالعينين تعني انك واثق
من نفسك اما خفض العين فيبدو مذعنا حسب السياق
7-الابتسامة تعكس الدفء وتظهر الثقة وتنشئ الالفة لكن
حذار الابتسامة في الوقت غير الملائم فانها تعكس الضعف وفقدان الثقة
8- رفع الحاجبين للاعلى مدة ثانية هو علامة للصداقة
9- المظهر المثالي للثياب ان تكون جذابة مريحة تعكس القانون الاجتماعي في الثياب تعكس الشخصية تعطي الثقة بالنفس
كيف تجعل الفتاة تحبك بجنون
1- تعشق البنات المبالغه فى كل ردود أفعالهن , لهذا امنح فتاتك فرصتها بالتظاهر بالغضب لمجرد انك تأخرت نصف ساعه .
2- الغيره تدفع البنت إلى كراهيه الاستماع لذكرياتك عن حبيبتك السابقه .
3- عاده ما تستمتع البنت بإثاره غيره حبيبها .
4- أكثر الأشياء التى تلفت انتباه أيه بنت فى الولد هى أسنانه وشعره وعنقه .
5- تشعر الفتاه بسعاده عندما تقبل يدها .
6- تفضل البنت الولد الذى يتحدث كثيرا .
7- عندما تعجب الفتاه بالشاب لا تتوقف عن لمس يديه وهى تتحدث .
8- البنت عموما لا تحب الولد العاطفى .
9- لا تقول أبدا لأى فتاه ان وزنها زائد .
10- تبحث الفتيات عن ولد يجمع بين قوه الشخصيه وخفه الدم .
11- تكره الفتاه الولد المدخن .
12- احرص دائما على فتح الباب لها .
13- لا تملى عليها أوامر وتقول لها ماذا تفعل .
14- تعشق الفتاه مشاهده الولد وهو يتشاجر من اجلها .
15- تكره الشاب الذى يتحدث طول الوقت عن نفسه .
16- عندما تعلم ان الشاب يحبها تتجاهله وعندما تتجاهله يقع فى حبها .
17- لا تحب الولد الذى يستغرق وقتا طويلا فى ارتداء ملابسه .
18- لا تقول لها أبدا انها لا تفهمك .
19- البنت بطبعها تعشق المجامله .
20- تحب أن يلاحظ الشاب أى تغيير فى شكلها .
21- البنت تغفر لمن تحب مره واحده .
22- تكره الشاب الذى يستخدم ألفاظ خارجه .
23- تكره أن يتحدث الشاب لأشخاص موجودين معه اثناء حديثها معه فى التليفون .
24- لا تقل لها أبدا ان شعرها او ملابسها لا تناسبها .
25- تتحدث الفتاه كثيرا عن الشاب الذى تحبه .
26- الفتاه يمكن أن تحب شخصا واحدا , لكنها تعجب بألف .
27- لا تترك الفتاه تنتظرك .
28- هى لن تعترف أبدا بالحب لحبيبها إلا إذا اعترف هو فى البدايه .
29- اعتذر لها حتى لو كانت هى المخطئه .
30- لا تفتح ابدا حقيبتها .
31- تتصرف بأدب أمام حبيبها .
32- تعشق النميمه .
33- تكره الولد الذى يعتقد انه يفهم فى كل شئ .
34- إذا جرحت مشاعر أى فتاه فعليك نسيان ان تعود إليك مره أخرى .
35- البنت تكره الولد الذى لا يفى بوعوده .
36- تكره الولد الذى يتعمد لمسها .
37- تكره الولد الضعيف .
38- تكره الولد الذى يسخر منها امام اصدقائه .
39- تكره الولد الذى لا يأخذ كلامها على محمل الجد.

كيف تزيد من ثقتك بنفسك؟

إن الثقة بالنفس هي مفتاح عظيم لمجابهة تحديات الحياة وصعابها، كما يجب أن تكون جزء أساسي من شخصيتك لتتمكن من التعاطي مع معظم مواقف الحياة ومواجهتها، فلا يصح أن تنجح بتحدي موقف واحد والإستسلام عند معظم المواقف، والثقة بالنفس هي ميزة عقلية مكتسبة يبدأ تطورها في مرحلة مبكرة من الطفولة حيث يمكن العمل على تعزيزها عند الطفل بالتمرين ومساعدته لتحقيق إنجازات مهمة والتأقلم مع صعاب الحياة.





هل يمكن التظاهر بها؟

نعم من الممكن وبكل بساطة، في بدء الأمر يمكن الجلوس كشخص واثق من نفسه، وتغيير نبرة الصوت، وأسلوب التعامل مع الناس، وطريقة التفكير، ومع مرور الوقت ستتعزز لديك مشاعر الثقة بالنفس وتصبح جزءاً من شخصيتك لا يتجزأ، قم بمراقبة تصرفات وطريقة تفكير أحد الاشخاص الذين تعتبرهم قدوة لك سواء كان الشخص من الحقيقة أو من الخيال، ثم حاول أن تتصرف مثله ولكن باستخدام أسلوب خاص بك.

يقول بيل هاريس وهومؤلف ومدرب تطوير الذات لخمسة وثلاثين عاماً: مهما كان الدافع، هنالك طريقة تتصرف بها وتؤمن بأنها موجودة حقاً كي تستطيع الوصول لما تريده، وكل ما عليك هو أن تجد الشخص الذي تريد أن تتخذه كقدوة واكتشف طريقة تفكيره وتصرفه وقم بتقليده".

تسمى هذه الطريقة بالنمذجة، فالأشخاص الناجحون في كل المجالات وجدوا الشخص النموذجي ليتبعوا حذوه ويمدهم بالايحاء، وكانت هذه هي إستراتجية الحياة التي اتبعوها.





النزاهة والكمال

إن امتلاك درجة عالية من الثقة بالنفس تتطلب شخصية قوية ونزيهة، حيث يجب أن تتعايش وتؤمن بالقيم والمبادئ المزروعة في النفس بالإضافة إلى التصرّف الواعي والتفكير السليم بما يناسب أهدافك و طموحاتك، وهذا يتطلب تيقن وإيمان كبير لما تعتقده أنه صحيحاً وذو قيمة، ثم تكرّيس تصرفاتك بالعمل لتحقيقه ليس فقط بالقول وإنما بالعمل أيضا، ومهما واجهت من مصاعب في حياتك تجنّب التحيّز والإستسلام عند أحد الظروف، فذلك سيجلب الشك لنفسك مما يخل بثقة النفس.

لإكتشاف القيم والمبادئ التي تؤمن بها تخيّل نهاية حياتك، واكتب ما الأثر الذي تحب أن تتركه في نفوس الأشخاص ليذكروك به، فهذه كطريقة تمرين لمدح الذات بهدف زيادة الوعي والادراك في أهمية حياتك، ومنحك الشعوربالثقة بالنفس.





قوة العزيمة

قم بكتابة قائمة لأفضل خمسون عملاً يمكنك تحقيقه بنجاح، فهذا التمرين قد يكون شاقاً في البداية ولكنك تستطيع القيام، وحاول تحقيقه، كذلك قم بإرجاع الزمن إلى الوراء قدر الامكان، وتذكّر الإنجازات المهمة التي قمت بها كجائزة حصلت عليها أو ميدالية رياضية أوموهبة تعبيرية بهدف تحفيز العقل والنفس بأن لا يوجد شيء مستحيل، وبالعمل والإصرار تستطيع تحقيق الأحلام والأهداف.





اكتساب الخبرة

تذكّر بأن ليس هناك أحد معصوم عن الخطأ، ولا تشعر بالحرج عند ارتكاب أي خطأ. قم بممارسة أحد الأعمال التي مارستها سابقا، ولك لم يحالفك الحظ بتحقيقها، ركِز وقم بترديد هذا القول :" ماذا قد يحدث لو ..." على سبيل المثال قد تقرر دراسة أحد المواد فتقول: ماذا قد يحدث لو أنني ركزت كل اهتمامي في هذه المادة لساعتين متواصلتين؟ أو ماذا قد يحدث لو دونت ملاحظات في كل أرجاء المنزل وفي السيارة؟ ثم راقب ما سيحدث دون الحكم على النتائج.

يقول المؤلف والمبدع لسلسلة كتب "الطريقة السهلة للوصول إلى الروح" جاك كانفيلد: "ليست المواقف التي تحدث أثناء إنجاز العمل هي التي تشجعنا وتمدنا بالطاقة، بل ما نؤمن ونقنع انفسنا به. فإن الامتناع عن الحكم على ما تقوم به يسمح لك بأن ترى عملك على أنه شيء تريد تعلمه، وبالتدرب على هذه الأسلوب في التفكير ستزيد لديك روح التحدي بسرعة وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس".





الأشخاص السلبيون

تجنّب مصاحبة الاشخاص السلبيون قدر الامكان وقد يتطلب ذلك منك موقف حاسم، فإن الشخص الذي اعتاد أن يضع اللوم عليك لن تستطيع التخلص منه بسهولة، ولكن ما يزال بإمكانك تطوير الحس الداخلي لديك، لتجنب هذا النوع من الاشخاص الذين يستفزون مشاعرك ويقللون من احترامها، لذلك حاول أن تحيط نفسك بالاشخاص الذين يعطوك الحافز والتشجيع الذي أنت بحاجته، فهناك أشخاص يكسبون 2000 إلى 3000$ سنوياً بمساعدة خمسة من الاصدقاء المقربين، حيث يؤكد مدرب اتحاد كرة القدم الامريكي السابق فينس لومباردي: "إن الثقة بالنفس تنتقل بالعدوى وكذلك قلة الثقة بالنفس، فإن التخلص من الاشخاص السلبيين في حياتك هو خطوة هامة لبناء الثقة بالنفس".



إعداد وترجمة: فريق عيشوا

المصدر: livestrong

كيف تتحكم بسرعة الغضب؟

إن الغضب الشديد لن يفيدك او يفيد الاشخاص الذين حولك كالسائق الذي تشتمه أو المتدرب الذي تصب بغضبك عليه وعلى اطفالك فتبكيهم، فبينما تظن بأن ممارسة رياضة الملاكمة كلكم وسادة، قد يخفف من التوتر فإنه بالعكس لايعلمك اتباع خطة صحية للتخلص من التوتر، حيث يقال لا تجعل الغضب يلتهمك كما تلتهم النملة فتات الطعام ، بل عوضاً عن ذلك اتبع أسلوبا صحياً يساعدك في التخفيف من حدة الغضب والقلق وكل المشاكل المرتبطة بذلك، فقد تبيّن بأن الغضب يقود الشخص للإصابة بمرض قلبي.



إذا كنتم من بين العديد من الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الغضب فعليك بإتباع الطرق التالية لتغيير طريقة تصرفك:





· القيام بعمل معاكس: إن كنت تتذكر ما قامت به الشخصية التي تسمى جورج في مسلسل ساينفيلد لتغيير نمط حياته بالقيام بأعمال معاكسة لكل شيء يفكر به، فإن هذا المفهوم الذي نسميه مفهوم ساينفلد للتحكم بالغضب قد تبيّن بأنه طريقة للتلاؤم مع الغضب بالقيام بالعكس تماماً لما تشعر به، ففي المرة المقبلة التي تشعر بأنك تريد شتم الرجل الذي تغيّب عنك، قم بالتفكير أولا بأن هناك سبباً وجيهاً جعله يقوم بذلك كأن تكون زوجته تلد في المشفى أو أن والدته مريضة.



· إبحث عن أسلوب الحياة الخاص بك: قم بتسجيل مشاعرك على مدى اليوم فإن ذلك سيساعدك على معرفة ما يسبب لك الغضب، هل هو بسبب فقدان الاحترام من الآخرين؟ أم ضياع الوقت؟ أم الإهانات؟ وعندما تعرف السبب ستستطيع التعامل معه.



· معرفة ردة فعل الاشخاص تجاه غضبك، وكيف يقوم أحدهم بتهدئتك إذ أن الانسان لديه ردة فعل قوية للتجاوب مع المحيط من حوله، لذا قم بالتصرّف بطريقة لاتقطع بها جسور التواصل مع الآخرين أو أن تزيد الامر سوءاً، ويمكنك القيام بتمرين الضغط أو القيام بالمشي أو التنفّس العميق.



· اختيار الكلمات الذكية: عندما يتكلم غضبك تجنّب استخدام كلمة "أبداً" أو كلمة "دائماً" كأن تقول: "إن هذه الآلة لاتجدي نفعاً أبداً" أو "أنت دائماً تنسى" فهي عبارات غير دقيقة بل وتزيد من حدة الغضب لديك، لأنها تجعل المشكلة لاحل لها، وهذه العبارات ستبعد عنك الاشخاص الذين قد يساعدوك في حل المشكلة.



· كن واقعياً: تأكد من أن تكون توقعاتك واقعية ولاتلم نفسك على الأشياء الخارجة عن السيطرة، ولاتلوم الآخرين على الاشياء الخارجة عن سيطرتهم.



ترجمة وإعداد: فريق عيشوا

المصدر: Realage

facebook non-sécurisé اعلان هام

قام الفايسبوك بتغير خطير على مستوى الحماية دون القيام بإعلام المستخدمين ، https يمكنكم ملاحظة أن برتكول,
لا يظهر في المتصفح ، و هو ما يمكن أن يعرضك للقرصنة و التجسس ،

Aller au compte - Paramètres du compte - Sécurité du compte - cliquez sur Modifier. Cochez la case (navigation sécurisée), cliquez sur Enregistrer. (FB à mis les comptes en mode non-sécurisé!)

قم بحماية نفسك و اصدقائك و أنشرها
Partager la photo |Share|

هل تعلم أين تذهب روحك وانت نائم ؟؟؟

عن عبد الله بن عمرو رضي الله عنهما قال:' الأر...واح تعرج في منامها إلى
السماء فتؤمر بالسجود عند العرش فمن كان طاهرا سجد عند العرش
ومن ليس بطاهر سجد بعيدا عن العرش ' رواه البخاري.

و قال رسول الله

صلى الله عليه و سلم

من بات طاهراً بات في شعاره ملك .
فلم يستيقظ إلا قال الملك .
'اللهم اغفر لعبدك فلان فإنه بات طاهراً'
رواه الطبراني

لذلك احرصوا على الوضوء قبل النوم حتى تظل ارواحكم عند عرش الرحمن

احرص على نشرها.. فانك لا تعلم متى وأين تموت..

فتجدها لك إن شاء الله شفيعة يوم القيامه

الفتاة التي قصت شعرها تماما من أجل الحجاب

احتجاجا على منعها من دخول مدرستها ستراسبورج بمدينة بمنطقة الألزاس شمال فرنسا بأرتداء الحجاب لمدارس فرنسا مدرستها قامت تلميذة من أصل تركى بحلق شعرها كاملا فى خطوة غير مسبوقة بالمدارس الفرنسية

واعتبرت الفتاة ان هذه الطريقة الاحتجاجية بمثابة وسيلة تمكنها من عدم مخالفة تعاليم دينها الذي يحرم عليها كشف شعر رأسها وفى الوقت نفسه من تطبيق تعاليم الجمهورية الفرنسية التي تحظر عليها ارتداء الحجاب في المدرسة فيما رأت ناشطة مسلمة أنها تعبر عن حالة اليأس التي وصلت إليها الطالبة إزاء تعنت إدارة المدرسة معها في قضية الحجاب

وقد وقفت سنيت دوجاني 15 سنة أمام مدرسة لويس باستير وبحضور وسائل إعلام فرنسية الجمعة وقامت بنزع غطاء رأسها لتكشف عن رأس خال كلية من الشعر وبعد أن كفكفت دمعها دخلت إلى المدرسة أمام أعين التلاميذ ومسئول المدرسة الذي وقف عند الباب

وقد اعتبرت وسائل الإعلام الفرنسية العملية التي قامت بها سنيت بمثابة استفزاز للمدرسة فيما اعتبرت الفتاة في تصريحات للقناة الثانية الفرنسية أنها بهذه الطريقة الاحتجاجية ستطبق قانون الجمهورية في الوقت الذي ستحترم فيه دينها الذي يمنعها من إظهار شعرها للآخري

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم .. ؟؟؟

لماذا نشعر بالسقوط أثناء النوم .. ؟؟؟

هل حدث معك مرة أن كنت على وشك الدخول في نوم عميق بمنتهى السعادة ثم فجأة شعرت بأنك تسقط ، ويهتز جسمك من الصدمة ؟ إن ما واجهته يسمى: اهتزازات بداية النوم


هي انتفاضة لا إرادية تحدث عند الانتقال من اليقظة إلى النوم
ويشعر خلالها الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة مفاجئة في الجسم. لا تحدث هذه الحركة في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة وهي مرحلة بين النوم واليقظة

ويحدث هذا في أغلب الاحيان أثناء النوم الخفيف جداً ، عندما تتراجع درجة حرارة الجسم ويبدأ القلب بالتباطئ ، ويترك الدماغ الواعي السيطرة بشكل تدريجي على العضلات

ويعمل هذا الإجماع العام لمحركات الجسم الأساسية على جعل العضلات الكبيرة تتقلص وبينما يبدأ الجسم بالوخز يقوم الدماغ باختراع ' حلم صغير ' تشعر فيها بأنك تسقط من أعلى منحدر على سبيل المثال

لذا في المرة القادمة التي تستيقظ مذعوراً ، تذكر بأنها طريقة جسمك في إخبار العضلات بأن تسترخي

Paranormal ما وراء الطبيعة: منزل بنواحي سطات يتعرض للرشق بالحجارة وإضرام النار...

Paranormal ما وراء الطبيعة: منزل بنواحي سطات يتعرض للرشق بالحجارة وإضرام النار...: "بدأ الجني أولا برشق المنزل بالحجارة بشكل متواصل لمدة ثلاثة أيام. كانت الحجارة تأتينا من كل ناحية وتستهدف أي مكان يجتمع فيه أفراد العائل..."

دراسة علمية جديدة حول الفتيات

الفتاة هي مخلوق غريب تتم دراسته الان في معاهد و جامعات اوروبا و امريكا
و حسب عالم الفلك التعليقات العجيبة قال ان الفتاة
تتميز بقصر القامة و الاعوجاج على شاكلة الرقم 7 و هي من المخلوقات التي تتميز
بحراشف على مستوى الاذن و الانف و الصدر
و الشعر الكثيف في الرجلين و الظهر و الشلاغم طبعا اما مميزاتها فهي صوصيالية
و هذا نظرا لانتمائها للنظام الاشتراكي حيث تسلف كل شئ من عند صديقاتها بالاظافة
الى توفرها على نظام ميغناطيسي يجذبها الى اي شئ حديدي كالصرف و السيارات و
خلاصة القول عند البروفيسور فان الفتاة خضعت لتحولات
جيوفيزيائيوكيميائيوفلكية فاصبحت تشبه مخلوقات انقرضت قبل 30مليون سنة و يعتقد انها
من الديناصورات الاكلة للحديد

سيده عجوزه تقتل جارها لرفضه تقبيلها

سيده عجوزه تقتل جارها لرفضه تقبيلها
http://new1ss.blogspot.com/
قالت الشرطة ان عجوزا في وسط فلوريدا تبلغ من العمر 92 عاما اطلقت اربع رصاصات من مسدس نصف الي على منزل جارها الذي رفض تقبيلها.واودعت هيلين ستودينجر السجن يوم الثلاثاء
بعد يوم واحد من اعتقالها بتهم الاعتداء العنيف بسلاح قاتل واطلاق نار على مسكن، وقال دويت بيتنر "لو كانت رأسي مرتفعة قليلا لاصابتني (طلقة) في مؤخرة الرأس".

ويقول تقرير الشرطة ان ستودينجر قالت للمحققين انها ذهبت الى منزل بيتنر (53 عاما) في فورت ماكوي بولاية فلوريدا ورفضت مغادرته قبل ان يمنحها قبلة، وقال التقرير انه عندما رفض تشاجرا معا وغادرت المكان غاضبة، وقال بيتنر انه كان يتحدث في الهاتف مع والده بعد ذلك بلحظات حينما سمع طلقات نارية، ومرت طلقة عبر نافذة ونثرت عليه شظايا الزجاج.

وقال ضابط انفاذ القانون السابق ان جارته التي تكبره سنا بدت منجذبة اليه منذ انتقاله الى المنزل قبل ستة اشهر، وقال بيتنر "اخرجت لها المهملات .

221 طفلا في سجون الإحتلال

12-17أفادت منظمة الأمم المتحدة للطفولة "اليونيسيف" أن 221 فتى فلسطينيا (من 12-17عامًا) يقبعون في معتقلات الاحتلال حتى نهاية شهر شباط/ فبراير الماضي، مشيرة إلى أنَّ هذا العدد يُمثل زيادة في عدد الأطفال المحتجزين للمرة الأولى منذ خمسة أشهر.



ومن بين الأطفال المحتجزين، 34 طفلا في عمر (12-15 عاما) في نهاية كانون الثاني/ يناير الماضي، وهو ما يمثل زيادة بنسبة 12 بالمائة عن أرقام شهر كانون الأول/ ديسمبر (30 طفلاً). وفي 3 كانون الثاني/ يناير الماضي، أطلق سراح فتى بعد أن قضى حوالي 12 شهرا في الاحتجاز الإداري.



وبين التقرير أنه تم خلال فترة التقرير (كانون الثاني/ يناير وشباط/فبراير 2011) توثيق 36 حالة إساءة معاملة وتعذيب لأطفال فلسطينيين أثناء الاعتقال والتحقيق والاحتجاز على يد سلطات الاحتلال وفي بعض الحالات أدى ذلك إلى التعذيب.



وأشار إلى أنَّ ثلاثة أطفال قتلوا خلال الفترة نفسها، اثنان منهم في غزة وآخر في محافظة الخليل، فيما تعرض 64 آخرين للإصابة.



وأضاف أنَّ سلطات الاحتلال هدمت 96 مبنى فلسطينيا في منطقة "ج" من أراضي الضفة الغربية وشرقي القدس المحتلة، بما في ذلك 32 منزلا، ونتيجة ذلك، فقد 175 شخصا منازلهم، بمن فيهم 83 طفلا، كما تعرض 260 شخصا آخرين، بمن فيهم 140 طفلا، لأضرار أخرى نتيجة الهدم، والذي تسبب بتهجير مجتمعات وتهديد موارد الرزق.



ووثق التقرير خمسة اعتداءات على المدارس خلال فترة إعداده، منها هدم غرفة صفية خلال ساعات الدوام المدرسي على يد سلطات الاحتلال بواسطة جرافات، وكانت الغرفة الصفية تخدم 15 طالبا في الصف الخامس في مجتمع الدقيقة البدوي اللاجئ جنوب الخليل.



وفي غزة، تعرضت مدرستان لأضرار بسبب غارات الاحتلال الجوية التي كانت تستهدف المناطق القريبة منها، مما أدى إلى إغلاق إحدى المدرستين لمدة يومين.



ولفت التقرير إلى أن سلطات الاحتلال أصدرت أمرا بهدم خيمة تستخدم كباحة مدرسة للأطفال في مدرسة النبي صموئيل، وأمرا بوقف أعمال البناء في مدرسة بقرية الرماضين بمحافظة الخليل.
.

 مزيد من الأخبار و المناقشات .إضغط هنا
هل انت مع او ضد مهرجان موازين ؟ قــول لينا علاش

آخر الأخبار
امريكا : لجنة تفحص المحطة النووية بعد الاعاصير التي قتل فيها ما يزيد عن 45 شخص

الهند: مقتل شخص في احتجاجات على بناء محطة نووية

من أغرب عجائب الدنيا شاهدها قبل ان يتم حذفها

من أغرب عجائب الدنيا شاهدها قبل ان يتم حذفها

آخر خمس دقائق لحسنى مبارك فى قصر الرئاسة

نشره الاخبار سنه 2085

 اثيوبيا تصدر القمح الاردن تفوز بكاس العالم علي حساب سوريا غاره فلسطينه علي اسرائيل القبض علي 50شاب ايطالي يحالون التسلل للجزائر والثوار الليبيون مازالو يطالبون برحيل القذافي